Sunday, May 13, 2012

Cum sa rezolvi problemele cu somnul ca INFP

Un INFP cu probleme de somn adoarme imediat doar atunci cand este epuizat fizic. Daca nu este obosit mintea ii este foarte activa si cu greu se linisteste mai ales daca INFP incepe sa se gandeasca la probleme reale.

Stand la calculator noaptea poti pierde ore in sir
 Un INFP poate sa stea treaz asa cum poate sa si doarma mai mult decat un om obisnuit. Gaseste interesanta noaptea si se bucura de linistea ei. Lipsa de somn insa il afecteaza profund si daca nu isi formeaza un program de dormit sanatos nu se poate adapta unui serviciu.

Iata cateva sugestii pentru a rezolva problemele cu somnul ca INFP:

- cu o ora inainte sa trebuiasca sa te culci stinge televizorul, calculatorul si fa mai intuneric in camera
- scrie in jurnal
- citeste o carte
- gandeste-te la lucruri fanteziste
- asculta un program de hipnoza
- roaga partenerul sau un membru al familiei sa iti povesteasca lucruri care il pasioneaza pe el dar nu si pe tine

No comments:

Post a Comment